Ontem estive a ver um filme da APCOI (Associação Portuguesa contra a Obesidade Infantil) e fiquei impressionada com os dados para Portugal. Só 2% das crianças portuguesas come fruta fresca e 1% bebe água diariamente. Uma em cada 3 crianças é afectado pela obesidade..É assustador...
Eu não sou radical no que diz respeito à alimentação dos meus filhos. Deixo-os comer fast food e beber sumo q.b. mas comem, todos os dias, fruta - que adoram e vão buscar sozinhos - e sopa antes do prato principal.
Às vezes peco na seleção da ementa diária, na maioria das vezes por falta de tempo. Mas lá em casa tentamos sempre variar entre carne e peixe e fazemos pratos diferentes. Acho, sinceramente, que é experimentar que eles vão aprender a comer de tudo.
No que diz respeito às actividades extra curriculares, que envolvam desporto, o mais importante é que eles gastem a pilha e se mexam, por isso qualquer passeio no parque faz bem!
Vejam o vídeo e partilhem-no, porque é importante alertar!
E vocês? Como fazem com a alimentação dos vossos filhos?
Até breve,
Mom(a)holic
A alimentação do meu bebé é algo similar, à excepção da fast food :) Quando tiver idade para pedir, há-de provar.
ResponderExcluirTento que ele coma de tudo, e de forma equilibrada. Muitos vegetais e bastante fruta (ele é bom garfo, felizmente). Não o privo de provar um ou outro doce. Só evito abusar...
Tento gerir a ementa dele numa base semanal, com pratos equilibrados de peixe e carne. Adoro cozinhar para o pimpolho :P
Gostei muito do blog :)
Um beijinho.